תפריט קטגוריות
אוכל הודי בשר סוגי בשר חלבי אוכל אסיאתי דגים ופירות ים מזון לתינוקות סלטים מליות פסטה קוקטיילים ומשקאות קפה דברי מאפה דלי קלוריות מאכלי חגים מאכלים לחנוכה מאכלים לראש השנה מאכלים לפורים מנות ראשונות מאכלים לפסח מילון מונחים קולינרי מרקים סנדוויצ'ים פטנטים וטיפים לבישול ולאפיה פשטידות וקישים תבשילי ירקות קישורים עוגות עוגיות קינוחים ומנות אחרונות ממרחים רטבים טיפים מטוגנים ופסטלים כללי צמחוני מתכונים מיוחדים לחולי צליאק קייטרינג אוכל טבעוני מתכונים לשבת

פורל ברוטב זיתים

הכמויות מיועדות להכנת 4 מנות.

 

רכיבים:


1 ק"ג דגי פורל, נקיים מקשקשים
1 כפית מלח
½ ק"ג זיתים ירוקים מבוקעים, מגלוענים
רסק מ-3 עגבניות בשלות
8 שיני שום קצוצות
15 גבעולי פטרוזיליה קצוצים
½ כפית פפריקה מתוקה
¼ כפית כורכום
¼ כפית פלפל שחור
¼ כפית מלח
מיץ מ-½ לימון


אופן ההכנה:


1. חותכים את הדגים לנתחים ובוזקים עליהם מעט מלח.
2. שמים בסיר את הזיתים, מכסים במים, ומבאים לרתיחה. מחליפים את המים ומבאים שוב לרתיחה. מחליפים שוב את המים ומבאים לרתיחה(פעם שלישית), ומסננים.
3. מעבירים את הזיתים לסיר רחב, ויוצקים עליהם את רסק העגבניות. מסדרים מעל את הדגים.
4. מערבבים את השום עם הפטרוזיליה והתבלינים, ומפזרים מעל הדגים. יוצקים לסיר ½ - 1 כוסות מים, ומביאים לרתיחה. מכסים ומבשלים על להבה נמוכה מאוד כשעה וחצי. יוצקים את מיץ הלימון על הדגים, ומגישים חם.