תפריט קטגוריות
אוכל הודי בשר סוגי בשר חלבי אוכל אסיאתי דגים ופירות ים מזון לתינוקות סלטים מליות פסטה קוקטיילים ומשקאות קפה דברי מאפה דלי קלוריות מאכלי חגים מאכלים לחנוכה מאכלים לראש השנה מאכלים לפורים מנות ראשונות מאכלים לפסח מילון מונחים קולינרי מרקים סנדוויצ'ים פטנטים וטיפים לבישול ולאפיה פשטידות וקישים תבשילי ירקות קישורים עוגות עוגיות קינוחים ומנות אחרונות ממרחים רטבים טיפים מטוגנים ופסטלים כללי צמחוני מתכונים מיוחדים לחולי צליאק קייטרינג אוכל טבעוני מתכונים לשבת

פילה דניס ברוטב עגבניות



רכיבים:

 

1 דג דניס במשקל 500 גרם, נקי מעור ומעצמות

2 כפות שמן זית

1 בצל קטן, קלוף וחתוך לקוביות

2 כפיות צלפים

2 שיני שום, קלופות ופרוסות

6 זיתי קלמנטה שחורים

2 כפות לימון כבוש

½1 כוסות רסק עגבניות

2 עגבניות גדולות, חתוכות לקוביות

¼ כפית פפריקה חריפה

¼ כפית כורכום

¼ כפית מלח

10 עלי בזיליקום, קצוצים

 

אופן ההכנה:

 

1. בסיר רחב מחממים את השמן. מוסיפים את קוביות הבצל, הזיתים, השום, הצלפים והלימון הכבוש ומטגנים במשך 2 דקות.

2. מוסיפים את העגבניות, מערבבים וממשיכים לטגן תוך כדי ערבוב לעוד 2 דקות.

3. מוסיפים את רסק העגבניות, הפפריקה החריפה, הכורכום ועלי הבזיליקום. מערבבים היטב.

4. מניחים את נתחי הדג ובעזרת כף מכסים אותם ברוטב המתבשל.

5. מכסים הסיר, מנמיכים הלהבה לבינונית ומבשלים עוד 10-15 דקות, עד שהדגים עשויים.