רכיבים:

בייגל / ג'בטה מחיטה מלאה (מומלץ)

גבינת שמנת זיתים (לשומרי המשקל שבינינו יש סימפוניה 9%)

גבינת צ'דר (לשומרי משקל יש צהובה 9%)

גבינה בולגרית (יש גם 5% )

פרוסות עגבניה אחת

קצת רסק או קטשופ מעורבב עם טיפה אבקת מרק

אורגנו

פרוסות בצל

טונה

זיתים שחורים

פטריות משומרות

תירס

אופן ההכנה:

מניחים מעט מכל מרכיב על גבי הבייגל/ג'בטה ומכניסים לטוסטר למשך מספר דקות.