שתפו בפייסבוק
 
הרשמה
פשטידת קישואים דיאטטית PDF הדפסה דוא
מתכונים - דלי קלוריות




רכיבים:


 

5 קישואים
2 בצלים
2 תפוח אדמה
2 שיני שום כתושות.
2 ביצים 
3 יח` גבינת עמק ביס 5% מפוררים
1 כפית שמן
2 כפות קמח
2 כפות פירורי לחם
½ כפית אבקת מרק עוף פרווה
½ כפית אבקת מרק בצל
כוס ירק קצוץ:  בצל ירוק, פטרוזיליה, מעט נענע.
מלח, פלפל שחור, כורכום, פפריקה מתוקה וחריפה .
לעיטור: טבעות בצל, טבעות זוקיני,עשבי תיבול, שומשום ומה שמתחשק....


אופן ההכנה:

 

 

1. לגרד בפומפיה את כל הירקות ולסחוט את נוזליהם, לערבב עם שאר המרכיבים.

2. להכניס לתנור 180 מעלות כ-40 דקות ובתאבון.

 



חפשו מתכון נוסף: