ערך קלורי : 700 קלוריות לכל הכמות.

רכיבים:

2 קופסאות טונה גדולות במים

2 ביצים

2 כפות קוטג´

2 כפות שלי

אבקת שום לפי הטעם

1 בצל בינוני מגורד

2 גזרים מגורדים

גבינת מון בלאן לייט

אופן ההכנה:

1. למערבבים את כל החומרים ומוזגים בתבנית משומנת מעט.

2. מפזרים מעל את גבינת המון בלאן לייט.

3. אופים בחום בינוני כשעה.