תפריט קטגוריות
אוכל הודי בשר סוגי בשר חלבי אוכל אסיאתי דגים ופירות ים מזון לתינוקות סלטים מליות פסטה קוקטיילים ומשקאות קפה דברי מאפה דלי קלוריות מאכלי חגים מאכלים לחנוכה מאכלים לראש השנה מאכלים לפורים מנות ראשונות מאכלים לפסח מילון מונחים קולינרי מרקים סנדוויצ'ים פטנטים וטיפים לבישול ולאפיה פשטידות וקישים תבשילי ירקות קישורים עוגות עוגיות קינוחים ומנות אחרונות ממרחים רטבים טיפים מטוגנים ופסטלים כללי צמחוני מתכונים מיוחדים לחולי צליאק קייטרינג אוכל טבעוני מתכונים לשבת

פסטת פנה טבעונית



פסטת פנה מקינואה בשילוב אורז, אפונה, פטריות וטופו.

 

 

רכיבים:

 

450 גרם (2 חבילות) פסטה פנה מקינואה ואורז
15 פטריות שמפיניון טריות,  קטנות שלמות
1 כוס אפונה ירוקה
½ חבילת טופו, חתוך לריבועים קטנים
קורט כורכום
מלח, פלפל שחור.
1 כף שמן זית,  כתית מעולה


אופן ההכנה:


1. מרתיחים מים בסיר הבישול.  מכניסים את הפסטה ומבשלים במשך 20 דקות.
2. בסיר קטן נפרד, מרתיחים ½ כוס מים.  לאחר שרותח, מוסיפים את הפטריות, האפונה והטופו, מערבבים ומבשלים, עד שהם מוכנים (בערך 5 דקות).
3. מסננים את הפסטה ושוטפים היטב במים קרים (שגם אותם מסננים).
4. מוסיפים את התבלינים ואת תכולת הסיר הקטן, מערבבים היטב וטועמים. במידת הצורך מתקנים התיבול.